Bahaya Menginjak Punggung Saat Pegal

Tubuh yang lelah biasanya berpusat pada bahu, lengan, kaki, dan punggung. Hari yang panjang membuatmu ingin merebahkan badan dan beristirahat. Tapi, otot punggung yang kaku dan nyeri tak juga reda.

Kamu akhirnya meminta orang lain untuk menginjak punggungmu, berharap rasa pegal itu hilang. Pijat injak punggung menjadi salah satu cara populer yang biasanya dilakukan untuk menghilangkan rasa pegal.

Namun, pijat dengan teknik ini tidak boleh sembarangan karena banyak efek samping dan bahaya yang mungkin terjadi. Metode pijat satu ini perlu dilakukan oleh ahlinya untuk memberikan efek relaksasi yang diinginkan dan mencegah cedera.

Asal Usul Pijat Injak Punggung

Pijat injak punggung atau dikenal juga dengan shiatsu merupakan jenis terapi  yang kali pertama dikembangkan di Jepang. Seperti namanya yang berarti tekanan jari, pijat jenis ini melibatkan penerapan tekanan pada titik-titik tertentu pada tubuh.

Penelitian tentang efek kesehatan dari pijat injak punggung cukup terbatas, namun terdapat beberapa bukti bahwa hal tersebut mungkin menawarkan manfaat tertentu. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa shiatsu menjanjikan dalam pengobatan kondisi penyebab rasa sakit tertentu.

Teknik Shiatsu Yang tepat Dilakukan

Saat melakukan shiatsu, terapi akan memberikan tekanan dalam dengan menggunakan jari, ibu jari, atau bahkan telapak tangan secara berurutan. Bantalan harus digunakan untuk memberikan tekanan dan setiap titik biasanya ditahan selama 2-8 detik.

Dalam beberapa kasus, titik-titik tekanan yang dirangsang selama shiatsu mungkin terasa lembut namun tidak menyakitkan. Orang sering menggambarkan kelembutan ini sebagai rasa sakit yang baik.

Pijat jenis ini biasanya dilakukan bersama profesional di atas meja pijat rendah atau di atas tikar di lantai. Meskipun urutannya sering serupa dengan terapi pijat lainnya, akan tetapi minyak pijat tidak digunakan. adi, cara injak-injak punggung yang dilakukan oleh terapis shiatsu, yakni dengan berjalan perlahan ke atas dan ke bawah punggung. Namun, hal itu dilakukan dengan meletakkan kedua kaki hati-hati pada kedua sisi tulang belakang.

Bukan tepat di atas tulangnya, ya. Kemudian, kaki tersebut mendorong dan menarik otot supaya bisa melepaskan ketegangan, sehingga otot bisa lebih rileks. Jadi, sekali lagi, nggak asal injek-injek aja, ya, Maemunah?

Untuk memudahkan pergerakan tersebut, punggung bakal diolesi minyak terlebih dahulu. Nggak cuma itu, selama pemijatan berlangsung, terapis bakal memegang sebuah gagang besi yang berada di atas kepalanya supaya dia bisa berjalan dengan stabil. 

Dengan penjelasan diatas, ada baiknya anda memilih metode pijat yang ama naman saja. Serta jangan lupa selalu gunakan minyak herbaljawa Tupitu sebagai minyak gosok saat anda pijat.

Oleskan minyak herbal Jawa Tupitu saat anda akan melakukan pijat , tekstur minyak ini tidak lengket dan cepat meresap kedalam kulit dan aroma nya pun sangat enak selain menghilangkan pegal pegal anda akan dapat merasakan ketenangan setelah menggunakan minyak herbal jawa Tupitu ini.

Segera miliki produk ini di E-Commerce Tupitu seperti di Shopee, Tokopedia, dan Instagram atau bisa melalui link berikut https://wa.link/va9240, atau bisa di temui di Hamzah batik, Raminten Group, dsb.

×

Halo, Ada Yang Bisa Kami Bantu?

 

Tekan tombol dibawah untuk chat Admin Tupitu

× Tanya Langsung Sama Admin