Tips Self Love, Kesehatan Mental Harus Dijaga!

Tips self love ala minyak herbal Jawa Tupitu salah satunya dengan meditasi dilengkapi dengan aroma khas minyak herbal Jawa. (freepik.com)

Tips self love telah banyak muncul dengan berbagai cara yang dapat dilakukan sebagai upaya untuk mencintai diri sendiri. Termasuk untuk mencintai kelebihan maupun kekurangan diri sendiri. 

Munculnya tips self love tidak lepas dari masih banyaknya orang yang kurang dalam mencintai diri sendiri. Bahkan tidak jarang mereka cenderung mengabaikan dan tidak mempedulikan diri sendiri lagi. 

Tentu hal ini sudah tidak lagi sehat, baik untuk tubuh maupun mental. 

Tips self love lainnya, adalah cara bagaimana untuk menghargai diri sendiri sebagai bentuk apresiasi atas segala kreativitas hingga berbagai kerja keras yang telah diupayakan. 

Mulai dari memanjakan diri, meditasi, stretching ringan atau bahkan konsumsi makanan favorit. Berikut ini ada beberapa tips self love yang bisa dilakukan sesederhana mungkin disela-sela kesibukan.

Tips Self Love

Aromatherapy yang terdapat di produk minyak herbal Jawa Tupitu membantu rileks dan redakan stress.
  • Redakan stress dengan bantuan aromaterapi 

Aroma wewangian dapat menjadi terapi yang sangat membantu dalam memulihkan dan menenangkan diri, ketika stress melanda. Penggunaan aromaterapi sudah cukup banyak dikaitkan dalam tips self love, yang dapat memberi efek tenang dan relaksasi pada tubuh. 

Tidak hanya itu, dengan menghirup aromaterapi juga dapat membantu memulihkan rasa stress, jenuh, dan mengembalikan mood jadi lebih baik. Dengan begitu emosi yang terpendam dapat dengan mudah keluar. 

Wewangian yang dihasilkan aromaterapi dapat dijadikan sebagai bantuan meditasi mindfulness, membuat diri jadi stay in the present. 

  • Menyaksikan tayangan atau film favorit

Aktivitas menonton sebenarnya memiliki manfaat yang baik bagi tubuh, apabila dilakukan dengan waktu yang efektif sehingga dapat membantu melepaskan rasa stress. Misalnya saja melepaskan rasa Lelah setelah seharian penuh bekerja, atau setelah melewati kemacetan.

Untuk itu jadikan aktivitas menonton jadi efektif dengan memilih program tayangan yang menghibur dan membuat tertawa. Ketika tertawa, maka tubuh akan melepas hormon endorphin yang dapat mengatasi rasa stress dan membuat organ tubuh menjadi lebih sehat. 

  • Yoga

Yoga merupakan aktivitas olahraga yang mengombinasikan keselarasan antara pikiran dan tubuh. Dalam praktiknya, berbagai gaya dalam yoga akan menggabungkan postur fisik, teknik pernafasan, hingga meditasi diri. 

Seiring dengan perkembangan yang ada, yoga kian dikenal sebagai olahraga dengan latihan fisik yang mampu meningkatkan kesehatan secara fisik dan mental. 

Secara filosofi, yoga kerap dianggap sebagai salah satu cara hidup yang dapat menghilangkan rintangan dan penderitaan guna mencapai tujuan spiritual tertinggi, sehingga realisasi diri lebih cepat tercapai. 

Yoga memiliki banyak manfaat beberapa diantaranya membantu mengatasi stress, meningkatkan kebugaran dan kekuatan tubuh, sampai mengatasi berbagai masalah kesehatan. 

  • Olahraga ringan

Selain yoga, berolahraga ringan seperti jogging, bersepeda, aerobic atau bahkan senam singkat sekitar 10 – 30 menit dapat meningkatkan kesehatan fisik dan juga mental. 

Olahraga ringan dan singkat ini menjadi salah satu tips self care yang dapat dilakukan secara rutin di pagi hari sebelum beraktivitas. Melakukannya secara rutin merupakan bentuk self care terhadap diri sendiri agar tubuh senantiasa selalu bugar dan memancarkan energi positif. 

  • Lakukan self talk 

Tips self care lainnya adalah melonggarkan waktu agar bisa fokus melakukan self talk dan terapkan ini secara rutin kepada diri sendiri. Melalui self talk, mulai biasakan untuk memberikan kalimat-kalimat positif kepada diri sendiri.

Hal itu akan membuat diri merasa mendapatkan dukungan dan kepedulian yang terpenuhi. Misalnya dengan memberikan afirmasi yang baik “Saya sudah bahagia dan bahkan lebih dari cukup.”

Tips Self Love Pakai Minyak Herbal Jawa Tupitu

Minyak herbal Jawa Tupitu bisa dijadikan sebagai alat bantu aromaterapi, terdiri dari tujuh varian aromaterapi dengan kekayaan rempah-rempah khas Nusantara antara lain: 

Kandungan bahan alami tersebut mampu memberikan banyak manfaat untuk tubuh mulai dari memelihara kesehatan kulit, mengatasi rasa sakit, hingga relaksasi.

Misalnya untuk dapat memberikan efek tenang dan relaksasi pikiran, atau untuk membantu tidur menjadi lebih nyenyak bisa menggunakan minyak herbal Jawa Tupitu varian Lavender yang kaya dengan aromatik dan sensasi menyejukkan. 

Sedangkan untuk dapat meningkatkan semangat dan kadar mood di pagi hari bisa memilih minyak herbal Jawa Tupitu dengan varian Jasmine maupun Arabian Oud yang memiliki aroma manis, natural, dan elegan.

Atau bahkan varian Lemongrass dengan karakter aroma yang natural, manis dan segar sangat cocok untuk melepaskan rasa lelah setelah seharian beraktivitas di luar rumah.

Tidak hanya itu, minyak herbal Jawa Tupitu juga dapat menemani segala aktivitas terutama dalam menjalankan dan menerapkan tips self care di atas. Cukup dengan menyemprotkannya ke area tubuh, lalu usap dan balurkan secara merata ke beberapa bagian tubuh agar terserap dengan sempurna. 

Pemakaian minyak herbal Jawa Tupitu sangat dianjurkan untuk digunakan secara rutin dan berkala, guna mendapatkan hasil maksimal.

Minyak Herbal Jawa TUPITU merupakan minyak herbal yang terbuat dari beragam tanaman rempah herbal yang diracik secara khusus. Sehingga menghasilkan minyak herbal yang bermanfaat untuk membantu proses penyembuhan dan memberikan berbagai manfaat kesehatan, serta nyaman untuk digunakan sehari-hari tanpa efek samping. 

Minyak herbal Jawa Tupitu ini tentu menjadi aman digunakan untuk bayi, anak-anak, orang dewasa, lanjut usia, ibu hamil maupun menyusui.

Selain itu minyak Herbal Jawa TUPITU juga dapat dijadikan sebagai minyak aromatherapy yang memberikan efek relaksasi bagi tubuh. Minyak Herbal Jawa ini hadir dalam 7 Varian: Sandal Wood, Agar Wood, Jasmine, Eucalyptus, Arabian Oud, Lemongrass, dan Lavender.

Office: Jl. Jambon, Nusupan RT.001/ RW. 028, Trihanggo, Gamping, Sleman, Yogyakarta.

Whatsapp: +628811-2634-077 .
Temui kami di Instagram @tupitustore dan marketplace https://shopee.co.id/tupitustorehttps://www.tokopedia.com/tupitu-store ***

TAW.

×

Halo, Ada Yang Bisa Kami Bantu?

 

Tekan tombol dibawah untuk chat Admin Tupitu

× Tanya Langsung Sama Admin